心と身体を内側から見つめて、「気づき」があるヨガ教室　KIZUKI


KIZUKIのヨガの日(５００円ヨガ)参加させていただきました。

ヨガって呼吸が大事っていわれていますが、何故呼吸が大事なんでしょう？

呼吸を意識するとどうなるのか？

心と体が繋がるってどういうことなの？？

先生からの問いかけに、なんでだろう？と考えたり、

講師の松村先生の説明を聞いたりすることで、すーーーっと頭の中がクリアになり、

普段使えていない体を動かしてすっきりできる時間でした。

先生の「吸って　吐いて」の声に合わせて呼吸をしていきます。

最初は息が長く続かなくて、ポーズもぎこちなくなりますが、

だんだんと呼吸が会ってくるのと、呼吸に合わせてポーズを深めるのが、心地よかったです。


ありがとうございました！

次回のKIZUKIのヨガの日(５００円ヨガは、4月25日（火）5月23日（火）です。

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